上班8小時(shí)
一刻不停的對(duì)著電腦屏幕為KPI拼搏
下班8小時(shí)
對(duì)著手機(jī)刷微博朋友圈打游戲看劇
每天面對(duì)電子屏幕
你的眼睛還好嗎？
網(wǎng)上的那些“護(hù)眼神方”
究竟是真是假？
來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)網(wǎng)傳的“護(hù)眼神方”
許多人覺(jué)得把手機(jī)或者電腦壁紙改成綠色，就可以一邊瘋狂玩手機(jī)一邊保護(hù)眼睛，然鵝這其實(shí)跟雙十一瘋狂購(gòu)物還騙自己是為了省錢(qián)差不多。
覺(jué)得綠色壁紙可以保護(hù)眼睛的人，多半是覺(jué)得眼科醫(yī)生叫我們遠(yuǎn)眺時(shí)，看看窗外的綠色植物眼睛很放松。事實(shí)上，讓眼睛放松的不是窗外的綠色，而是“遠(yuǎn)眺”這個(gè)行為。葉波院長(zhǎng)解釋?zhuān)哼h(yuǎn)眺是因?yàn)橐曔h(yuǎn)時(shí)眼部肌肉調(diào)節(jié)處于放松狀態(tài)，類(lèi)似松橡皮筋，看近時(shí)要?jiǎng)佑谜{(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)超過(guò)限度就會(huì)帶來(lái)疲勞、眼脹甚至頭痛。例如因熬夜整晚打游戲第二天看不清的患者大有人在。所以要想保護(hù)眼睛，還是用一會(huì)兒手機(jī)電腦遠(yuǎn)眺一會(huì)兒吧！
從小我們可能就聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)次，豬肝明目，吃魚(yú)眼睛補(bǔ)眼睛、還有枸杞茶等等……
誠(chéng)然，想要通過(guò)食物來(lái)保護(hù)眼睛，對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食，少吃糖就行，“食物中的葉黃素可以保護(hù)黃斑，花青素減輕眼疲勞，而不飽和脂肪酸的攝入對(duì)眼干有幫助作用，所以要科學(xué)的補(bǔ)，更要科學(xué)的保護(hù)。”眼科專(zhuān)家表示。
大部分手機(jī)的“護(hù)眼模式”都是通過(guò)修改屏幕色溫來(lái)實(shí)現(xiàn)的，通過(guò)增加黃色調(diào)等方式，使手機(jī)屏幕變“黃”，來(lái)形成較柔和的黃光屏幕模式。
僅僅通過(guò)調(diào)整色溫這種“護(hù)眼模式”來(lái)護(hù)眼，而用眼習(xí)慣，用眼距離，環(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素不改變，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)仍有可能對(duì)眼睛造成傷害。所以手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到護(hù)眼的作用。
那么我們?cè)撊绾握_護(hù)眼？
1、不要躺在床上關(guān)燈玩手機(jī)
2、每用眼40-50分鐘，遠(yuǎn)眺休息10-15分鐘
3、使用電子產(chǎn)品時(shí)，有意識(shí)的多眨眨眼
4、保持正確的用眼姿勢(shì)
5、不要自己亂滴眼藥水，要遵醫(yī)囑
